Шашлыки - это вкусно, но... Как вернуться в форму после праздников?

03 мая 2025 г.

Служба здоровья

Шашлыки - это вкусно, но... Как вернуться в форму после праздников?

На майских праздниках сложно удержаться от соблазна и не съесть лишнего. Но важно помнить, что о здоровье нужно заботиться всегда!

Вот несколько советов, как восстановить пищеварение после шашлычных выходных:

• Больше овощей и фруктов: они богаты клетчаткой и полезными витаминами
• Пейте достаточно воды: не менее 1,5 литров в день
• Ешьте пищу в измельченном виде: это поможет вашему ЖКТ справиться с нагрузкой

Всего несколько дней правильного питания - и вы снова почувствуете легкость и энергию!

На этой странице